変形性関節症の運動

変形性関節症と診断された患者は、一方では病気の治療をしっかり行う必要があり、他方では日常の運動を怠ることはできません。正しい運動方法は変形性関節症の治療効果を高めることができます。では、変形性関節症の運動方法にはどのようなものがあるのでしょうか?以下に詳しい紹介を載せますので、ぜひご覧ください。皆様のお役に立てると思います。

変形性関節症の運動:

変形性関節症は、病気の重症度に応じて、慢性と急性の 2 つの段階に分けられます。慢性期では、注射や投薬を必要とせず、生活習慣を調整し、適切な運動やトレーニングを行うことで、動作によって引き起こされる痛みや不快感の症状が改善、あるいは解消されることもあります。そのため、正しい運動方法を習得することが非常に重要です。散歩、簡単な太極拳、自転車、水泳などをお勧めします。軟骨を養う薬を服用することもできます。

関節の摩耗を減らすために、患者は急性期には運動を減らす必要があります。関節の炎症や滲出液を除去するには、NSAIDs（抗炎症薬および鎮痛薬）を使用する必要があります。ヒアルロン酸製剤とグルココルチコイドの関節内注射も関節症状を緩和することができます。鍼治療や温湿布などの理学療法を選択することもできます。

患者は体重をかけずに手足の機能的な運動を行い、筋肉を収縮させる必要があることを強調する必要があります。運動をしないと、関節が長期間固定され、筋肉が萎縮してしまいます。

変形性関節症の運動法を紹介しました。骨疾患の専門家は、適切な運動が変形性関節症による筋肉の萎縮や変形を防ぐことができると指摘しています。したがって、変形性関節症の患者は上記の運動法を真剣に受け止めなければなりません。毎日運動を続けると、効果はさらに理想的になります。