変形性関節症のTCM治療

一般的に、中年や老年期になると、関節は退行性変化を起こします。変性がある程度まで進むと、変形性関節症が発生します。変形性関節症は、関節の変性と関節軟骨の破壊によって引き起こされる慢性関節炎です。これは、より顕著なタイプの関節炎です。患部の関節に持続的な鈍痛が生じることがありますが、活動すると痛みが悪化し、休息すると痛みが軽減します。では、変形性関節症に対する漢方治療法とは何でしょうか?

臨床研究では、関節にかかる負荷が大きいほど、変形性関節症の発症率が高くなることが示されています。重い荷重がかかり、頻繁に動く関節は病気になりやすいです。したがって、変形性関節症の発症を遅らせたり軽減したりするために、若いうちから関節を「温存」し、関節保護に注意を払い始めることが推奨されます。

1. 軽い運動をする

関節を保護するために、ウォーキング、サイクリング、脚上げ、水泳、太極拳など、骨や関節に有益な軽い運動を行うと、骨や関節の機能が向上します。山登り、連続したしゃがみ込みと立ち上がり、重りを持って走ることはできるだけ避けるべきです。

2. 体重をコントロールする

睡眠と座っている数時間を除いて、1日24時間、股関節、膝関節、足首関節は残りの時間、体の重さを支えなければなりません。太りすぎの人は、適度に負担を軽減する必要があります。

3. 運転する人は運動する時間を取るべき

運動不足や長期にわたる不適切な姿勢は、関節と筋肉の間の力のバランスを崩し、慢性的な炎症、腰痛、背中の痛み、脚の痛みを引き起こす可能性があります。適切な時期に矯正しないと、変形性関節症の原因となる可能性があります。

4. 運動中の怪我を避ける

骨や関節の外傷は、肩、膝、足首などの体重を支える関節で発生しやすくなります。そのため、運動前には十分なウォーミングアップを行い、科学的に運動し、運動量をコントロールする必要があります。

要約すると、変形性関節症の予防には方法に従う必要があります。過度で不適切な運動は変形性関節症を引き起こしやすいので注意が必要です。