外反母趾を予防するには？

外反母趾は、その名の通り、足の親指が外側に向いている状態です。この病気は遺伝的原因によって発症します。遺伝的原因は主に患者の家族にそのような症状を持つ高齢者がいるためです。これは家族遺伝病とみなすことができます。しかし、後天的な原因も多く、主に女性に起こりやすい傾向があります。では、外反母趾を予防するにはどうすればいいのでしょうか?

靴が登場する前、私たちの祖先は裸足で生活していました。しかし、今では多くの人が裸足で歩くことは非常に不健康で不衛生な習慣だと考えています。実際にはそうではありません。専門家によると、裸足で歩くと足裏の筋肉が鍛えられ、外反母趾の予防に役立つそうです。

靴は足にとって衣服と同じである。靴を選ぶときは、美しいだけでなく、快適であることも重要です。靴の中で足が圧迫されたり痛くなったりせず、動きやすいスペースが十分に確保されている必要があります。

外反母趾の兆候が見つかった場合は、すぐに矯正する必要があります。そうしないと、外反母趾がさらに進行して患者の正常な歩行に影響を及ぼしたり、足の外観に大きな影響を与えたりする可能性があります。

足をお湯に浸すと、体が心地よくなるだけでなく、足も完全にリラックスできます。足指、特に親指をマッサージすると、足を浸しながら足の疲れを効果的に和らげることができます。

病気がある程度進行した場合は、医師のアドバイスに従い、一瞬の躊躇で症状が悪化しないようにする必要があります。そうしないと、肉球、魚の目、爪甲などの他の病気を引き起こす可能性があります。