変形性関節症の予防

変形性関節症は、変形性関節症、変性関節炎、過形成性関節炎、老人性関節炎などとも呼ばれます。変形性関節症は中高年に多く見られ、患者の健康と生活に深刻な影響を及ぼします。変形性関節症の予防法について見てみましょう！

1. アスパラガス、卵、ニンニク、タマネギなど、硫黄を含む食品をもっと食べましょう。硫黄は骨、軟骨、結合組織の修復と再構築に必要であり、カルシウムの吸収にも役立ちます。

2. 米、小麦、ライ麦など、ヒスチジンを含む食品をもっと食べましょう。ヒスチジンは体内の余分な金属を除去するのに役立ちます。カロチン、フラボノイド、ビタミン C と E、硫黄含有化合物が豊富な食品をもっと食べましょう。ニンニク、タマネギ、芽キャベツ、キャベツなど、硫黄を多く含む食品を摂取することもできます。

3. 新鮮なパイナップルを定期的に食べると、患部の感染を軽減できます。

4. 亜麻仁、米ぬか、オート麦ぬかなど、ビタミンが豊富な食品を毎日食べるようにしましょう。

6. 鉄分や鉄分を含むマルチビタミンの摂取は避けてください。鉄は痛み、腫れ、関節の損傷に関係しているからです。トマト、ジャガイモ、ナス、ピーマン、タバコなどのナス科の野菜に含まれるアルカロイドは、関節炎の症状を悪化させる可能性があります。

7. 関節炎患者は調理に鉄製のフライパンを頻繁に使用しないでください。鉄鍋で調理することに慣れている人や関節リウマチの人は、昔の病気が再発しやすく、発症後は血清中の鉄分が減少します。

8. 規則正しい生活を送り、適度に食事をし、乾燥した硬い便を避けてください。

変形性関節症では何に注意すべきでしょうか？上記の紹介を読んだ後、変形性関節症で何に注意すべきかについてよりよく理解できるはずです。専門家は、変形性関節症の患者は食生活に注意し、ビタミンが豊富な食品を多く食べるべきだと言います。気分が悪くなったら、治療が遅れないようにすぐに医師の診察を受けてください。