直腸炎にはどんな運動をすればいいでしょうか？

直腸炎の最も一般的な症状は、直腸出血または粘液分泌です。さらに、直腸炎の患者は便秘や下痢に悩まされることが多いです。便秘と下痢は交互に起こることがよくあります。重症患者では直腸に激しい痛みが生じます。では、直腸炎の患者はどのような運動をすればよいのでしょうか?

1. 散歩する

ウォーキングは慢性直腸炎の中高年患者に適した運動療法です。歩くときは、体の内臓全体が微妙に振動している状態です。リズミカルな呼吸と組み合わせることで、腹筋がリズミカルに前後に収縮し、横隔膜が上下に動きます。これは胃腸管に有益なマッサージ効果をもたらし、消化液の分泌と胃腸の一次蠕動運動を刺激し、それによって胃腸の消化機能を改善します。

2. 太極拳

太極拳は腹腔内の血液循環を促進し、胃の栄養状態を改善し、胃腸の運動性を高めます。太極拳を長期間練習すると、慢性直腸炎患者の炎症が徐々に消え、胃腸の機能が徐々に正常に戻ります。

人生は動きの中にあるとよく言われます。もっと運動することによってのみ、私たちは継続的に体を強化し、免疫力と抵抗力を高め、病気の悩みに抵抗することができます。さらに、適度な運動をすることで病気の回復を助け、治療効果も高まります。