肛門裂傷の患者にはどのような運動が適していますか?

肛門裂傷の発生は患者に大きな苦痛をもたらし、治療法は数多くあり、保存的治療と外科的治療に分けられます。肛門裂傷には複数の手術方法があります。肛門裂傷の種類によって、外科的治療の方法も異なります。肛門裂傷の患者は日常の運動とケアにもっと注意を払う必要があり、それが治療に大いに役立ちます。では、肛門裂傷の患者にはどのような運動が適しているのでしょうか?

患者は定期的に運動して体力を向上させ、ストリートダンス、ヨガ、太極拳などのフィットネス活動に参加することができます。これにより、フィットネス効果が得られるだけでなく、体の抵抗力が高まり、肛門直腸疾患の発生を減らすことができます。肛門裂傷の予防と治療に非常に明らかな効果があります。さらに、ジョギング、バスケットボール、その他のスポーツなどの身体運動を行うことで、血液循環を促進し、腸の蠕動運動を高めることができます。

便秘を防ぐ: 肛門裂傷の原因の中で、便秘が最大の原因です。便秘は肛門裂傷の主な原因の一つです。直腸内に便が長期間滞留すると、直腸がんを引き起こすだけでなく、便の蓄積により血液循環にも影響を及ぼします。患者が乾燥した便を強制的に排出すると、肛門は必然的に大きな圧力を受け、ひび割れや腫れなどの一連の病理学的変化を引き起こします。

食生活の調整：現代人の生活水準は徐々に向上しており、食べ物の選択に非常にこだわりがあるため、胃腸の動きが刺激されず、毒素が蓄積し、便秘になります。したがって、食品の選択という点では、ほうれん草、セロリ、ネギ、タケノコ、リンゴ、桃、梨、バナナなどをもっと食べるべきです。また、ゴマ、蜂蜜、クルミの実、植物油などももっと食べるべきです。また、白ワイン、ピーマン、生姜、ニンニク、玉ねぎなど、便秘や肛門裂傷の原因となる刺激の少ない食品を家庭で食べるように患者に警告してください。