運動は肛門裂傷に良いのでしょうか？

肛門裂傷は比較的よく見られる肛門直腸疾患であり、特別な注意が必要です。普段から、肛門裂傷を予防するだけでなく、積極的に治療することが大切です。肛門裂傷は若い人、特に女性と男性によく見られます。では、肛門裂傷の患者にとって運動は良いのでしょうか?

肛門裂傷の患者は、定期的に運動して体力を向上させ、ストリートダンス、ヨガ、太極拳などのフィットネス活動に参加することができます。これにより、フィットネス効果が得られるだけでなく、体の抵抗力が高まり、肛門直腸疾患の発生を減らすことができます。肛門裂傷の予防と治療に非常に明らかな効果があります。さらに、ジョギング、バスケットボール、その他のスポーツなどの身体運動を行うことで、血液循環を促進し、腸の蠕動運動を高めることができます。

良い排便習慣を身につける: 多くの人は、トイレに行くときに本や新聞を読んだり、携帯電話をいじったりする習慣があります。これにより、排便中に集中力が失われ、しゃがんだ状態と排便時間が長くなり、肛門と直腸に血液の停滞が起こりやすくなります。喫煙も男性の友人にとって悪い習慣であり、便秘を引き起こしやすくなります。排便時に力を入れすぎる人もいます。便意が強いかどうかに関わらず、盲目的に懸命にもがき続けます。これにより、直腸、肛門、骨盤底筋に不必要な負担と局所的な鬱血が加わり、肛門裂傷の発生と進行につながります。

肛門裂傷の原因の中で、便秘が最大の原因です。便秘は肛門裂傷の主な原因の一つです。直腸内に便が長期間滞留すると、直腸がんを引き起こすだけでなく、便の蓄積により血液循環にも影響を及ぼします。患者が乾燥した便を強制的に排出すると、肛門は必然的に大きな圧力を受け、ひび割れや腫れなどの一連の病理学的変化を引き起こします。

肛門裂傷の治療は早期かつ適切なタイミングで行う必要があります。新鮮な肛門裂傷は、通常、内服漢方薬、外用漢方解毒スープなどの薬剤燻蒸、および肛門局所塗布による治療後、1～2週間以内に治癒します。慢性肛門裂傷を治すには手術が必要です。したがって、肛門裂傷が発見された場合は、できるだけ早く治療する必要があります。