下肢静脈瘤：食事上の注意

下肢静脈瘤は生活の中でよくある病気であり、症状のケアが必要です。しかし、下肢静脈瘤の食事療法では注意すべき点もいくつかあり、患者はそれを理解して注意しなければなりません。では、下肢静脈瘤に対する食事上の注意は何でしょうか?

1. 新鮮な野菜と果物は必須です。新鮮な野菜と果物には多くのビタミンとミネラルが含まれており、組織の酸化を改善し、血液循環を促進し、体の免疫力を高めます。例えば、新鮮な果物にはビタミン C が豊富に含まれており、血液凝固の傾向を減らし、血液循環を改善し、回復を促進し、打撲を防ぐことができます。新鮮な野菜には食物繊維が豊富に含まれており、便秘を防ぎ、腸を清潔に保ち、肛門周辺の血液循環を改善し、静脈瘤や痔の形成を防ぐことができます。

2. 十分なタンパク質を摂取する: 魚、牛肉、羊肉など、タンパク質が豊富な食品をもっと食べましょう。大豆や大豆製品も植物性タンパク質が豊富なので、もっと食べるべきです。適切なタンパク質は、体内のすべての栄養素のバランスを維持し、免疫力を高め、細胞を保護し、脂肪を乳化させ、血液循環を促進します。

3. ビタミン E が豊富な食品: ビタミン E を含む食品を多く摂取すると、血行が良くなり、脚の重さの感覚が軽減されます。ビタミン E が豊富な食品には、キャベツ、ほうれん草、ケール、麦芽、ナッツ、大豆、全粒小麦、粗粒穀物、卵などがあります。