腱鞘炎は治りますか？

腱鞘炎の治癒率は高いですか？腱鞘炎はよく見られる病気です。皆さんもよくご存知だと思います。人生において腱鞘炎を引き起こす原因は数多くあります。腱鞘炎は主に腱鞘と腱の炎症によって引き起こされます。人々の生活や仕事に大きな影響を与えるため、積極的な治療が必要です。では、腱鞘炎の治癒率は高いのでしょうか？

腱鞘炎の発症率は比較的高いですが、治癒率も非常に高いです。そのため、積極的に治療とケアを受ければ治すことができます。したがって、あまり心配しないでください。病気を治すためには、適切な治療法に加え、日々のケアを行ってできるだけ早く健康を取り戻す必要があります。

食生活の注意: 野菜や果物をもっと食べましょう。腱鞘炎の患者は、菜種、緑黄色野菜、セロリなどの野菜を多く食べるとともに、タンパク質やカルシウムが豊富な食品、赤身の肉、鶏肉、卵、豆乳などを多く食べる必要があります。オレンジ、リンゴ、生の梨、サンザシなどの果物を多く食べて、ビタミンを補給し、栄養バランスを整えましょう。

温水で手を洗う: 仕事の後は温水で手を洗う習慣をつけましょう。冷水の使用はお勧めできません。適度に手を動かしてマッサージしましょう。この病気にかかっている場合は、慢性化しないように早期に治療することが重要です。

手首を回す: 刺すような痛みを感じ始めたら、痛みを和らげるためにできる軽い手の運動があります。手首を回すのは、最も簡単なエクササイズの 1 つです。手首を約2分間ひねります。手首の筋肉全体を鍛え、血液循環を回復し、手首の痛みなどの症状を引き起こすことが多い手首の曲がった姿勢を解消します。

腕を上げる: 腕を回すときに手首を回転させながら、手を頭の上に上げます。これにより、肩、首、背中の上部が整えられ、ストレスや緊張が緩和されます。

仕事の合間に休憩を取り、両手をテーブルに置いて頭を2分間回転させます。首を前後に曲げ、頭とともに肩をうなずき、首をひねり、左肩と右肩を見ます。軽く拳を握り、それから拳を開いて指をまっすぐに伸ばします。この運動を繰り返すと腱炎の痛みを和らげるのに役立ちます。寝るときは、腕を体に密着させ、手首をまっすぐに伸ばしてください。手をベッドのそばに垂らしておくと、手にかかる圧力が増します。