脳血管けいれんに対する食事上の配慮とは

最近では、一日中コンピューターに向かい、仕事のプレッシャーが高く、仕事と休憩のスケジュールが不規則なオフィス勤務のホワイトカラー労働者が増えており、重症の場合は脳血管けいれんを患うこともあります。しかし、脳血管けいれんの原因が何であるか、また脳血管けいれんに対する食事上の要件が何であるかは誰も知りません。以下で説明させていただきます。

1. 脳血管けいれんの原因

1. 感情の起伏、怒り、心理的障害、ストレスが脳血管けいれんの最も一般的な原因です。患者のほとんどは学生であり、特に高校生や大学受験生です。彼らはストレスの多い勉強生活を送っており、睡眠が足りず、リラックスする機会がありません。脳血管けいれんを起こす可能性が最も高いです。不眠症は脳血管けいれんを引き起こすこともあります。若い女性や頭脳労働に従事する人々の間で発症率が比較的高い。

2. 血管壁に対する血液の機械的刺激血栓による圧迫、血管栄養障害などによる血管壁の構造的損傷、酸化ヘモグロビンのメトヘモグロビンへの酸化と酸素フリーラジカルの放出による損傷、5-HT、カテコールアミン、ヘモグロビン、アラキドン酸代謝物など、その他のさまざまな血管作動性物質による血管収縮効果、頭蓋内圧の上昇、血液量の適時補充なしの過度の脱水治療、血管壁の炎症および免疫反応。さらに、交感神経と副交感神経のバランスや脳血流の自動調節機構も注目の研究テーマです。

3. 血腫または血栓が機械的に頭蓋底動脈を引っ張って圧迫することが原因である可能性があります。視床下部から放出された神経伝達物質が交感神経の緊張を変化させ、神経反射を通じて脳血管けいれんを引き起こします。体液中のトロンボキサンA2、カテコールアミン、アンジオテンシンなどの血管収縮物質の増加。セロトニンの増加が遅発性脳血管けいれんの主な原因です。くも膜下出血による障害や死亡の主な原因は脳血管けいれんであるため、積極的に緊急治療を行う必要があります。

2. 脳血管けいれんに対する食事上の配慮は何ですか?

1. 食事中の繊維を増やす: 食事中の繊維は血清コレステロール濃度を下げることができます。食物繊維が豊富な食品には、主に穀類、米ぬか、小麦ふすま、乾燥豆、昆布、野菜、果物などがあります。1日の食物繊維摂取量は35グラムから45グラムにしてください。脂質を低下させる働きを持つ他の一般的な食品としては、タマネギ、ニンニク、キノコ、キノコ、セロリなどがあります。

2. 魚と魚油をもっと食べる：魚油には血中脂質を調節する明らかな機能があり、動脈硬化を予防することができます。オメガ3が豊富な魚油を大量に摂取すると、心臓血管疾患の予防に良い効果が得られます。国際栄養機関は、1日に2,500kcalのエネルギーを消費する人は、EPAとDHAの形で0.6〜1グラムのオメガ3脂肪酸を摂取することを推奨しています。

3. 大豆製品をもっと食べる：大豆には人体に必要なさまざまなリン脂質が豊富に含まれています。豆腐、もやし、豆腐乾燥品、大豆油などの大豆製品を定期的に食べることは、人間の健康に有益であり、心臓血管疾患や脳血管疾患を予防することができます。

4. さらに、脂肪とコレステロールの摂取を適切に減らす必要があります。脂肪の摂取は、1 日あたり 30 グラム以下、または総カロリーの 15% 未満に厳密に制限する必要があります。コレステロールの摂取量は1日あたり200～300 mg以下に抑える必要があります。動物の脳、脊髄、内臓、卵黄、貝類（アサリなど）、軟体動物（イカ、コウイカ、キャビアなど）などの高コレステロール食品の摂取は避けるようにしてください。

以上が脳血管痙攣の原因と食事上の注意点です。症状がある場合は、病気の進行を遅らせないよう、早めに医療機関を受診し、治療を受けていただきたいと思います。