日常生活で腸閉塞を予防する方法

腸閉塞は人体に大きな害を及ぼす病気です。この病気は私たちの体の腸管の病気です。ほとんどの場合、それは私たちの普段の食生活によって引き起こされます。腸が正常に働かなくなると、体内に毒素が蓄積し、体に悪影響を及ぼします。では日常生活で腸閉塞を予防するにはどうすればいいのでしょうか？

腸閉塞は腸の病気です。腸閉塞の原因は様々ですが、不規則な食生活が主な原因です。腸閉塞を予防する最善の方法は食事から始めることです。

1. 粗い食べ物を控える。

腸閉塞の患者は、鶏肉、ハム、鳩肉、さまざまな野菜スープなど、粗い食べ物を控えるように努めるべきです。どうしても食べる場合は、柔らかく調理することをお勧めします。

2. 「刺激となる食べ物」を控える。

私たちの生活の中には、鳥の卵、干し竹の子、ネギ、カボチャ、羊肉、鳥肉など、刺激のある食べ物がたくさんあります。それらを避けるように注意しなければなりません。

3. 脂っこいもの、生のもの、冷たいものの摂取を控えましょう。

腸閉塞の人は、チキンスープ、ブイヨン、羊肉、脂身、豚バラ肉のスープ、スッポンなどの脂っこい食べ物を避けるべきです。同時に、生の食べ物や冷たい食べ物を控えるようにすべきです。

4. 食事は軽くて栄養価が高く、流動性のある食べ物、例えば、米スープ、レンコンパウダー、卵スープ、野菜スープ、麺類などです。消化しにくい食べ物、刺激物、繊維質の食べ物、脂っこい食べ物、鼓腸する食べ物、魚臭い食べ物（牛肉、羊肉、ピーマン、ネギ、豚バラ肉のスープ、鶏肉のスープ、牛乳、大豆、ソラマメ、ジャガイモ、サツマイモ、ほうれん草、セロリ、キャベツ、ネギ、コリアンダー、タケノコなど）は食べないでください。

5. 腸閉塞の場合は、毎朝コップ1杯の温かい水または蜂蜜水を飲むことができます。これにより、胃腸の消化が促進され、排便がスムーズになります。食べ過ぎは胃や腸の粘膜を傷つけ、腸閉塞の症状を引き起こす可能性があるので、食べ過ぎには注意してください。

6. 高齢者は、消化しやすい食物繊維が豊富な野菜を選び、肉の摂取量を減らすべきです。もち米、ブドウ、キノコ、タケノコ、もやし、動物の筋膜、腱など、噛みにくく、固まりになりやすい食品は、できるだけ食べないようにする必要があります。高齢者は歯が老化して抜け落ちるため、噛み合わせが悪くなり、食べ物が固まって腸腔を塞ぎやすくなるため、歯のメンテナンスや修復に注意を払うことが重要です。同時に、高齢者は便秘を予防し、治療する必要があります。もっと運動し、もっと水を飲み、辛い食べ物を控えるべきです。必要に応じて、腸の分泌機能を調整し、腸の蠕動運動を促進し、便を柔らかくし、腸閉塞を予防するための薬剤を使用することもあります。