外痔核のケアの原則は何ですか?

現在、人々の生活環境は向上し続けており、人々の一日三食の食事はますます豊かになり、食べる食べ物はますます洗練されつつあります。外痔核の患者数が徐々に増加している理由もこれです。外痔核を引き起こす悪い生活習慣とはどのようなものかと多くの人が疑問に思うでしょう。この知識を皆に理解してもらうために、編集者は病院へ行きました。外痔核の看護の原則を見てみましょう。

（１）食べる。全粒小麦製品、キャベツなどの野菜、キノコ、きのこなど、食物繊維を多く含む食品を多く食べましょう。また、食事は規則正しく、1食抜いて次の食事を摂らないようにしましょう。次のようなレシピを試してみてください。朝に卵スープを作り、蜂蜜とごま油を数滴加えます（糖尿病の方は蜂蜜を加えないでください）。効果があるという意見もあるので、皆さんにもシェアしたいと思います。

（２）移動する。外痔核は長時間の座りっぱなしと関係があるので、ウォーキングやジョギングなど適度な運動をしましょう。もちろん、活動量に耐えられるかどうかも注意が必要です。運動後に明らかな不快感を感じる場合は注意が必要です。動きには、腸の活動を促進するために腹部を時計回りにマッサージすることも含まれます。

（３）時間通りに排便する。排便を食事と同じくらい大切にしてください。排便せずに食事をすることは考えられないからです。排便のために毎日比較的決まった自由な時間を見つけてください。できれば朝起きた後と朝食後がよいでしょう。もちろん、この時期に忙しい場合は、これは適切ではありません。逆に、常に便意を抑えていると、外痔核が悪化してしまいます。

（４）医薬品上記の方法をすべて試しても効果がない場合は、病院に行って医師の診察を受ける必要があります。医師はあなたの状態に基づいて、検査を行うかどうか、またどのような薬を服用するかを決定します。どんな薬でも副作用はありますので、定期的に医師の診察を受けて薬の調整や継続服用の必要があるかどうか確認する必要があります。

（５）練習する。排便がうまくいかない、いわゆる「排便できない」状態が原因で外痔核に悩む患者もいます。多くの場合、排便不全や排便困難として現れます。これが当てはまるかどうかを確認するには機能テストが必要であり、その後に排便訓練が行われます。このトレーニングは「排便のバイオフィードバック療法」と呼ばれ、正しい排便を訓練するものです。患者によっては、トレーニング後に「排便が完全にできない」という感覚が軽減されることもあります。

（６）手術外痔核には、先天性の病気や腸の構造異常が原因となるものもあれば、薬物療法では治らず手術が必要となる重度の外痔核もあります。この場合、病院に来て医師の診察を受ける必要があります。