定期的に運動する人はなぜアキレス腱炎になりやすいのでしょうか?

過度な活動に従事する人（アスリート、アクロバット、ダンサー、重労働を行う人など）は、他の職業の人よりもアキレス腱炎がはるかに重篤であり、痛みや不快感などの臨床症状も一般の職業の人よりも早く現れることが観察されています。これは、過度の労働と過度に激しい運動がアキレス腱炎の直接的な原因であることを証明しています。定期的に運動する人がアキレス腱炎になりやすい理由を見てみましょう。

関節の骨の過度の摩耗：関節軟骨の表面が不均一になり、関節軟骨表面の応力が不均一に分散され、相対的な応力バランスを達成するために関節の骨の破壊と過形成を引き起こす可能性があります。

骨は筋肉と靭帯によって過度に引き伸ばされ、骨にかかる局所的なストレスが増加し、骨膜と骨組織の過剰な増殖が刺激され、アキレス腱炎が発生します。アキレス腱炎がひどい部位は、筋肉や靭帯が骨に付着している部位であることが、レントゲン写真でよく見られます。このことからも、アキレス腱炎が筋肉や靭帯の引っ張りと関係していることが分かります。

アキレス腱炎は、長期間の激しい運動を避けることで緩和できます。一般的に、アキレス腱炎の基本的な原因の 1 つは、長期にわたる過度で激しい運動や活動です。特に膝関節や股関節などの体重を支える関節は、過度の動きによって関節面へのストレスが増大し、摩耗が激しくなります。長期にわたる激しい運動は、骨や周囲の軟部組織に過度のストレスや牽引を引き起こし、局所的な軟部組織の損傷や腸骨への不均一なストレスを引き起こし、アキレス腱炎を引き起こすこともあります。

適切な運動を行ってください。長時間の激しい運動は避けてください。これは非アクティブを意味するものではありません。逆に、適切な運動はアキレス腱炎を予防する良い方法の一つです。適切な運動、特に関節運動は、関節腔内の圧力を高め、滑液の軟骨への浸透を促進し、関節軟骨の変性変化を軽減し、それによってアキレス腱炎、特に関節軟骨の肥大と変性変化を予防または緩和することができます。

患者が辛抱強く編集者の指示に従う限り、アキレス腱炎は緩和されます。太りすぎはアキレス腱炎の原因の一つなので、不便だからと安易に運動をやめたり、あきらめたりしないでください。運動と適切な食事を続けることによってのみ、できるだけ早く病気を取り除き、健康な人になることができます。