アキレス腱炎の毎日の食事のポイントは何ですか？

アキレス腱炎に対する毎日の食事のポイントは何ですか?良い食習慣は、アキレス腱炎の患者の病気の再発率を減らし、できるだけ早く健康を回復するのに役立ちます。逆に、食生活が無理であれば、病気の進行を悪化させてしまいます。したがって、アキレス腱炎をより良く治療するためには、アキレス腱炎の毎日の食事のポイントを明確にする必要があります。

1. 新鮮な野菜、果物、豆類をもっと食べるのは良い選択です。通常、主食はお粥で、少量ずつ頻繁に食べ、食べ過ぎず、軽い料理をいくつか食べて、刺激の少ない食べ物を食べます。

2. 通常、外用治療には、血液活性薬、瘀血除去薬、抗炎症薬、鎮痛薬を使用できます。緑茶は、マイルドな渋みのあるお茶で、抗酸化物質である茶ポリフェノールが豊富に含まれています。研究によると、緑茶はアキレス腱炎を効果的に緩和する効果があることがわかっています。

3. コラーゲンタンパク質が豊富な食品をもっと食べましょう。例えば、動物の皮や動物の腱などです。普通の豚皮や豚腱の方が効果は高いです。実際、私たちはサプリメントをより重視しており、これに基づいて栄養バランスにも注意を払う必要があります。豊富で多様な食事はあなたを満足させるのに十分です。

4. 十分なタンパク質源が必要です。この期間中は、通常よりも多くの豊富なタンパク質源を摂取することができます。病気の後期には、ブドウ、黒豆、クコの実、リュウガン、スッポン肉など、気と血を補い、肝臓と腎臓を養う栄養価の高い食品を摂取することをお勧めします。

5. アキレス腱炎の患者は、血行を促進し、瘀血を取り除き、精神に芳香効果のある、例えば、オタネニンジン、サンザシ、パチョリ、アリウム・マクロステモン、ナズナなどの食品を摂取する必要があります。

オレンジ色の果物、特にミカンやオレンジは食べないでください。牛肉、鶏肉、生姜、熱を発生する食品の摂取は避けてください。通常、タバコ、アルコール、魚、辛いもの、熱い食べ物は避けてください。一般的なものには、唐辛子、海の魚、川や海のエビなどがあります。また、回復プロセスを妨げ、体内のミネラルバランスを崩す砂糖、アルコール、コーヒーも避けてください。