骨折後の食事で避けるべき6つの主なタブーは何ですか?

一般的に骨折後の6大タブーはありません。これらには通常、高糖質食品、高塩分食品、高脂肪食品、コーヒーや炭酸飲料、アルコールなどが含まれます。病院で検査を受け、専門の医師と協力して治療する必要があります。

1. 糖分の多い食品: 糖分の多い食品は血糖値の上昇、炎症反応の増加、骨折の治癒の遅延を引き起こす可能性があります。キャンディー、デザート、甘い飲み物など、糖分の多い食品の摂りすぎは避けてください。

2. 塩分の高い食品：塩分の高い食品は体内のナトリウム含有量を増加させ、水分の貯留と骨粗しょう症を引き起こします。骨折後は塩分の摂取を控え、漬物やインスタントラーメンなど塩分の多い食べ物は避けるようにしましょう。

3. 高脂肪食品：高脂肪食品は体内の脂肪含有量を増加させ、骨折の治癒や骨密度の回復に影響を与えます。揚げ物、揚げ物、高脂肪の肉類の過剰摂取は避けてください。

4. コーヒーと炭酸飲料: コーヒーと炭酸飲料に含まれるカフェインとリン酸塩はカルシウムの排泄を増加させ、骨折の治癒に悪影響を及ぼします。コーヒーや炭酸飲料の摂取を制限し、カフェインの少ない飲み物やカフェイン抜きの飲み物を選びましょう。

5. アルコール: アルコールは骨細胞の機能に影響を与え、骨折の治癒を阻害します。骨折中はアルコール摂取を避けるか制限してください。

回復期間中は、より多くの休息をとり、回復を助けるためにリブや牛乳などの食べ物を摂取するように注意する必要があります。