骨粗しょう症の危険性

患者は腰と背中に痛みを感じ、それが脊椎の両側に広がります。痛みは長時間立っているとより顕著になり、横になると軽減します。病気が進行すると、椎骨の圧迫が起こり、身長が著しく低くなり、猫背になります。骨粗鬆症は脊椎の変形を引き起こす可能性があり、最も一般的な症状は、猫背、低身長、腰痛、または鎮痛剤が効かない体の痛みです。骨粗鬆症の危険性は、主に以下の点に現れます：高い発症率。骨粗鬆症の発症率は60歳以上の高齢者の56％を占め、閉経後女性では発症率がさらに高く、約60％～70％となります。

骨折後の骨粗しょう症には何を食べるべきか

骨折後、骨粗しょう症の患者はカルシウムを豊富に含む食品を摂取する必要があります。カルシウムが豊富な食品には、主に魚、卵、牛乳、さくらんぼなどの果物、玉ねぎなどの野菜などがあります。これらの食品はカルシウムが豊富です。カルシウムとタンパク質を過剰に摂取すると、必然的にカルシウムの損失が増加します。より多くの日光を浴びることができます。日光は体内でのビタミンDの生成を促進し、カルシウムの吸収を促進します。骨粗鬆症による骨折後は、カルシウムを豊富に含む食品をより多く食べることができます。

骨粗しょう症のケア方法

この時点で、患者は脆性骨折を起こしやすくなります。この病気は骨密度検査によって診断できます。骨粗鬆症の治療は主に生活習慣の改善に重点が置かれます。ケアの面では、骨粗しょう症には毎日十分な日光を確保するために定期的な屋外運動が必要であり、有酸素運動は筋力を高めることができます。屋外スポーツにもっと参加し、体重負荷運動を強化し、回復力を高め、偶発的な骨折の発生を減らしましょう。