高齢者は必ず骨粗しょう症になるのでしょうか？

一般的に、骨粗鬆症の患者のほとんどは高齢者です。ということは、年齢を重ねるにつれて必ず骨粗しょう症になるということでしょうか?骨粗しょう症は高齢者にとって避けられない病気なのでしょうか？皆様にこの問題をよりよく理解していただくために、高齢者は必ず骨粗しょう症になるのかどうかをご紹介いたします。

専門家によると、骨密度が一度低下すると、回復するのはほぼ不可能だという。健康な骨の損傷を修復する安全で効果的な医療手段は存在しません。正しい理解と早期予防が非常に重要です。予防は治療よりも現実的かつ効果的です。

理想的な最大骨量を達成し、骨量減少を防ぐために、骨粗鬆症の予防は小児期から始める必要があります。一般的に、人間の骨は30歳前後で最適なピークを迎えます。それ以前の期間は予備期間であり、それ以降の期間は消費期間です。最大骨量の約 80% は遺伝的要因によって決まり、残りは環境的要因によって決まります。

環境要因の中でも、カルシウムを豊富に含む食事と定期的な運動は、骨量の最大化に効果的です。そのため、子どものころから、カルシウムを多く含み、塩分が少なく、適切なタンパク質を含む食事を摂り、十分な光を浴び、定期的に体重を支える運動をするように注意する必要があります。満足できる最大骨量が達成されれば、将来的に骨粗鬆症を発症する可能性は減少します。最適なピーク骨量に達した後は、骨の損失を最小限に抑え、骨粗しょう症の発症を減らすために、食事や運動などの面で良好で規則的なライフスタイルを確立する必要があります。

以上の紹介により、高齢になると必ず骨粗しょう症になるかどうかという疑問に対する答えが皆さんにはすでに得られたと思います。私たちは日々の生活の中で、食事や運動などを通じて良い生活習慣を身につけ、体力を向上させる必要があります。