三果骨折から数年後にランニングを再開できますか?

三果骨折から数年後にランニングを再開できますか?

三果骨折から数年後、十分に治癒していれば通常はランニングを再開できますが、完全に回復していない場合は走ることはできません。

1. できる:

三果骨折には、内側、外側、後果または前果の骨折が含まれます。三果骨折後は、通常、固定手術で治療し、3か月間は安静にし、3か月後に適切な活動を行います。患者が負傷後に適時に効果的な治療を受け、順調に回復し、活動中に不快感がない場合は、通常はランニングを再開することができ、徐々に運動量を増やしていく必要があります。

2. 以下の行為は禁止されています。

骨折後に適切な治療を受けなかったり、日常生活でのケアに気を配らなかったりすると、足首の関節に痛みや腫れなどの症状が残り、特に運動後には症状が悪化します。この場合、健康に影響を与えないように走るべきではありません。

怪我をした後は、症状の進行を遅らせないように、適切な治療のために積極的に医師に協力する必要があります。回復期には、休息に注意し、過度の疲労を避け、栄養を強化することに注意し、良い姿勢を維持することが健康に有益です。