大腸がんの患者はどのようにして亡くなるのでしょうか?医者はため息をつきました。「口をコントロールできなければ、どんなに薬を飲んでも無駄です！」

リーおばさんの生活はいつも家族の食卓を中心に回っているようだった。彼女は料理が上手で、いつもシンプルな材料で家族が絶賛するおいしい料理を作ることができます。しかし、食べ物に対する彼女の愛情と執着は、意図せずして彼女の健康に隠れた危険を生み出しました。

1. 食卓の温かさと隠れた危険

それは週末の夕方で、リーおばさんはいつものようにキッチンで忙しく、豪華な夕食の準備をしていました。

豚肉の煮込み、手羽先の揚げ物、野菜の漬物、豚肉のピクルスなど、どれも家族の大好物です。

夕食のテーブルでは笑いと喜びが絶えませんでしたが、リーおばさんは少し不安を感じていました。

彼女はここ数ヶ月、腹部の不快感を頻繁に感じ、時折血便が出ていたが、これらの症状に十分な注意を払っていなかった。

偶然にも、地域の健康診断中に大腸がんの兆候を発見したのです。

医師の言葉はまるで青天の霹靂のようで、リーおばさんとその家族に衝撃を与えた。

さらに調査を進めると、確認されたニュースは重いハンマーのように、過去の平穏を打ち砕くものでした。

医者はため息をついてこう言った。

「大腸がんの発生は、悪い食習慣と密接に関係していることが多いです。

口をコントロールできなければ、いくら薬を飲んでも無駄になります！ ”

医師として、私は大腸がんの発症に食事が重要な役割を果たしていることをよく知っています。

大腸がんは、一見遠い病気のように見えますが、実は私たち一人ひとりの毎日の食生活の中にひっそりと潜んでいます。

高脂肪、高タンパク質、低繊維の食事、長期間にわたる赤身肉や加工肉の大量摂取、新鮮な野菜や果物の不足...

これらはすべて大腸がんの危険因子です。

2. おいしい食べ物の裏にある健康コスト

リーおばさんの食習慣を振り返ってみると、問題を見つけるのは難しくありません。

豚肉の煮込みや手羽先の揚げ物など、高脂肪・高カロリーの食べ物は彼女の得意料理であり、家族の食卓に頻繁に登場する。

これらの食品はおいしいのですが、長期にわたって過剰に摂取すると腸への負担が増し、腸細胞の異常増殖を促進し、大腸がんのリスクが高まります。

さらに、李叔母さんは、豚肉と野菜の漬物などの漬物も好みます。

漬物には発がん性物質として知られる亜硝酸塩が多量に含まれています。

特定の条件下では、亜硝酸塩は腸内のアミンと結合して発がん性のニトロソアミンを形成し、大腸がんのリスクをさらに高めます。

腸は混雑した道路に、食べ物は道路上の車に例えることができます。

高脂肪、高タンパク質の食品は、路上を頻繁に走行する大型トラックのようなもので、交通渋滞（腸への負担増加）を引き起こすだけでなく、交通事故（腸細胞の損傷）を引き起こす可能性もあります。

新鮮な野菜や果物が通り沿いの緑地帯のようです。空気を浄化し（有害物質を除去）、交通圧を緩和し（腸の蠕動運動を促進）、腸の健康を守る効果があります。

3: 食卓から回復までの長い道のり

診断後、リーおばさんは困難な治療の旅を始めました。

手術、化学療法、放射線療法…すべての治療で彼女は肉体的にも精神的にも疲れ果てていました。

しかし、治療の過程で、リーおばさんは徐々に食習慣を変えることの重要性に気づきました。

彼女は高脂肪、高タンパク質の食品の摂取を減らし、新鮮な野菜や果物の割合を増やし始めました。

彼女はまた、健康的な食材の選び方や、おいしくて健康的な料理の作り方も学びました。

医師の指導の下、リーおばさんは定期的な運動の習慣も身につけました。

ウォーキング、ヨガ、太極拳…これらの穏やかな運動は彼女の体力を回復させるだけでなく、精神をより穏やかで楽観的なものにするのにも役立ちました。

大腸がんは怖いものではありません。怖いのは、私たちが大腸がんを軽視し、無視していることです。

科学的で合理的な食生活と活動的で健康的なライフスタイルを通じて、大腸がんのリスクを大幅に減らすことができます。

医師として、私は皆さんに食習慣に注意を払い、自分の体に耳を傾けることを学ぶよう強く勧めます。

体が警報を鳴らしたとき、私たちはそれを単に避けたり無視したりするのではなく、タイムリーに行動を取らなければなりません。

同時に、李叔母さんのような患者が勇敢に病気に立ち向かい、積極的に治療を求め、悪い生活習慣を変えることも願っています。

覚えておいてください、あなたの健康はあなた自身の手の中にあります。

大切に扱っていれば、長く付き合えるでしょう。

結論：食卓に健康の知恵を

リーおばさんの話は、食事と健康の密接な関係を私たちに深く認識させてくれます。おいしい食べ物を楽しみながらも、健康には常に気を配る必要があります。科学的で合理的な食事と活動的で健康的なライフスタイルを通じて、私たちは自分自身と家族のために強固な健康防御線を築き、生命の木をいつまでも緑に保つことができます。もっと健康に関する知識を得るために私をフォローしてください〜