腰椎椎間板ヘルニアを治療する最も効果的な方法は何ですか?

腰椎椎間板ヘルニアは最も一般的な病気の一つです。腰椎椎間板の髄核、線維輪、軟骨板のさまざまな部分、特に髄核がさまざまな程度の変性変化を起こすことで主に発生します。外的要因の影響により、椎間板の線維輪が破裂し、髄核組織が背中や脊柱管内に突出または脱落し、隣接する脊髄神経根が刺激または圧迫され、腰痛、片側または両側の下肢のしびれや痛みなどの一連の臨床症状を引き起こします。腰椎椎間板ヘルニアの発生率が最も高いのは L4-5 と L5-S1 で、約 95% を占めます。

腰椎椎間板ヘルニアはより一般的な病気であり、保存的に治療されます。患者は安静にし、硬いベッドで眠り、風邪や腰の疲労を避け、腰部理学療法マッサージを行い、脱水薬、神経栄養薬、ホルモン剤を使用する必要があり、重症の場合は手術が必要になります。腰椎椎間板ヘルニアはより一般的な病気です。健康的なライフスタイルを身につけ、働きすぎず、重労働や肉体労働をせず、硬いベッドで眠り、より多くの休息に気を配り、長時間立ったり座ったりせず、頻繁に屋外を散歩し、毎日楽しい気分を保ち、治療に積極的に協力してください。

腰椎椎間板ヘルニアはより一般的な病気であり、保存的に治療されます。患者は安静にし、硬いベッドで眠り、風邪や腰の疲労を避け、腰部理学療法マッサージを行い、脱水薬、神経栄養薬、ホルモン剤を使用する必要があり、重症の場合は手術が必要になります。腰椎椎間板ヘルニアはより一般的な病気です。健康的なライフスタイルを身につけ、働きすぎず、重労働や肉体労働をせず、硬いベッドで眠り、より多くの休息に気を配り、長時間立ったり座ったりせず、頻繁に屋外を散歩し、毎日楽しい気分を保ち、治療に積極的に協力してください。

予防：腰椎椎間板ヘルニアは変性に基づく蓄積された損傷によって引き起こされます。蓄積されたダメージは椎間板の変性を悪化させます。したがって、予防の焦点は蓄積された損害を軽減することです。普段から良い座り方を心がけ、寝るときにはベッドが柔らかすぎないようにしましょう。長期にわたってデスクワークをする人は、机や椅子の高さに注意し、定期的に姿勢を変える必要があります。頻繁にかがむ必要がある職業の人は、定期的に腰と胸を伸ばし、幅広のベルトを使用する必要があります。背筋トレーニングを強化し、脊椎の内部安定性を向上させます。腰ベルトを長期間使用する人は、使用しないことによる筋肉の萎縮による悪影響を防ぐために、背筋のトレーニングに特に注意を払う必要があります。何かを拾うためにかがむ必要がある場合は、腰と膝を曲げてしゃがみ、腰椎椎間板の後ろの圧力を軽減するのが最善です。症状の悪化や再発を防ぐために、盲目的に薬を服用したり手術を受けたりしないでください。